A carne suína é saudável para crianças? Iremos provar que sim!

Você sabia que a carne suína é saudável para crianças?

A Linha de Suínos Perdigão Na Brasa conta com cortes nutritivos e saborosos para o dia a dia de toda a família.

Conheça os quatro principais benefícios ao incluir e manter a carne suína no cardápio das crianças:

1 - Favorece o desenvolvimento

A carne suína é uma excelente fonte nutricional, rica em proteínas, vitaminas e nutrientes que favorecem o crescimento e o desenvolvimento saudável das crianças.

Para se ter uma ideia, ela é rica em aminoácidos essenciais, que são extremamente importantes para o bom funcionamento do corpo humano e só podem ser obtidos por meio dos alimentos.

Além disso, a carne de porco é considerada uma das fontes alimentares mais ricas em proteínas, necessárias para a produção de anticorpos, equilíbrio dos hormônios e fornecimento de energia – fatores muito importantes para o desenvolvimento infantil.

2 - Fornece energia

A carne suína também é fonte de creatina e de vitaminas do Complexo B.

A principal função da creatina é fornecer energia para os músculos do corpo humano, e as crianças precisam de bastante energia para se desenvolver com saúde, não é mesmo?

Já as vitaminas do Complexo B, presentes em abundância nessa proteína, além de fornecerem energia, geram benefícios específicos que variam conforme a vitamina. São elas:

B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).

Não é incrível? É inegável o quanto a carne de porco é saudável e indicada para crianças.

3 - Fortalece o sistema imunológico

O “pacote de nutrientes” presente na carne suína ajuda no fortalecimento do sistema imunológico das crianças, tornando-as mais resistentes e evitando que contraiam doenças.

O sistema imunológico é o responsável por prevenir a contaminação do corpo por vírus, bactérias e fungos. E a carne suína fortalece esse sistema por ser rica em ferro, zinco, fósforo e selênio. A carne de porco também é rica em potássio, mineral que melhora as funções cardíacas, prevenindo a hipertensão arterial, e é uma importante fonte de ferro, que evita a anemia.

Se você já se convenceu do quanto a carne suína é saudável para crianças, conheça 5 receitas práticas e deliciosas com a carne suína que vão cair no gosto da criançada!

4 - Tem baixo teor de gordura

Assim como a carne bovina, existem diversos cortes de carne suína, sendo que o teor de gordura varia em cada corte. Por isso, é importante ficar atento na hora da escolha.

Para se ter uma ideia, o lombo é um dos cortes suínos com menor teor de gordura. Por outro lado, a costela está entre os cortes mais calóricos, que devem ser consumidos com menor regularidade.

E, quando o assunto é garantir uma alimentação saudável para as crianças, também é importante considerar o modo de preparo dos alimentos: ao assar ou cozinhar, os pratos se tornam menos gordurosos do que quando fritos ou refogados.

Conheça todos os cortes da Linha de Suínos Perdigão Na Brasa e inclua essa proteína na alimentação das crianças!